nyttigt? jovars! detta skulle du lika gärna kunna äta till frukost om du så vill. 

 

för 1 portion:

i en matberedare: mixa 1 fryst banan (uppskuren i mindre bitar) med ca 1msk yoghurt eller kvarg, 1msk valfri mjölk och 1-2msk kakao. klar! busenkelt och så himla gott... nästan bättre än "vanlig" glass! jag brukar äta min med lite hallon och riven kokos. 

 

om du inte har en matberedare kan du låta den frysta bananen tina lite i en skål, den ska fortfarande vara frusen och kall men den ska ändå gå att mosa med en gaffel. mosa bananen med ovanstående ingredienser! klar.  

 

denna glass går såklart att variera hur mycket du än vill! skippa kakao och tillsätt lite vaniljpulver, släng i lite andra frysta frukter etc etc. bon appétit!